喝茶居然会导致肾结石?赶紧喝口茶 压压惊

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  简单概括却说:生成结石、排找不到去、肾不行了。

  是以偏概全

  而其中,导致 后两者的因素都不 却说,比如肥胖、高血脂、糖尿病、基因异常等。

  已被研究证实

  至于如保喝茶叶,众说纷纭。目前看得人的上限为每日12g左右(有每种文章认为不超过10g,都不 说不超过5g),且每日饮茶3-4泡大约 。对于不常喝茶的让我们,全部不会担心茶叶带来的草酸,而对于常常饮茶,身体健康的让我们,掌握大约 的冲泡法律最好的办法,每日饮用也无须过于担忧肾结石的风险。有之前 对于肾结石患者、身体机能不佳的让我们及孕妇等特殊群体,还是建议无须每日太多饮茶,遵循医嘱。文/亢涵(生物医学工程在读博士)

  摄入草酸

  说所有的茶都含晒 草酸

  那泌尿系结石是如保形成的呢?目前在医学上一般认为有有1个 方面是结石形成的主要机理:一是尿液成石物质的过饱和;二是抑制成石物质减少、有利于物质增多;三是肾小管上皮细胞的受损。

  当然,万事这么 绝对。可能一种生活老出一定的肾脏疾病可能是结石频发的患者,还是要少食草酸含量高的食物或采用恰当的外理法律最好的办法,茶水的饮用也要遵循医嘱只能盲目服用。

  有三类

  单纯地罗列茶叶的草酸可能让我们无须能直观地感受它的含量,让我们再用平常常说的草酸含量较高的菠菜进行对比。参考刘晓霞等人所做的《供氮水平对不同菠菜品种光合价值形式、硝酸盐和草酸含量的影响》研究中的数据,也能看出,菠菜的可溶性草酸含量大约 在12-16mg/g,即1800mg/kg以上,即使取茶叶最高的草酸浓度90mg/kg来对比,在菠菜身旁也是小巫见大巫。却说,却说按照谣言的逻辑,菠菜、甜菜、巧克力之类草酸含量高的食品让我们应该敬而远之,千万别吃。

  到此为止,茶叶“黑历史”也就此被“洗白”了。有之前 还没完,茶叶对肾的好处让我们还这么 看得人:三峡大学药物制剂研究所发现茶叶中的茶多糖也能明显改善糖尿病肾病小鼠发病过程中的生化指标;北京大学人民医院泌尿科的研究显示,茶多酚在一定浓度范围内能有效清除自由基并抑制脂质过氧化过程,减轻肾病综合征大鼠的肾脏进行性伤害;宁波市泌尿肾病医院发表的文章显示,茶叶中的EGCG也能减轻机体的过氧化损伤,降低形成结石的危险……

  肾结石在中老年男性(80-80岁)的发病率很高,约为10%,有之前 依赖于年龄、性别和种族而改变。近80%的肾结石为草酸钙结石,15%为磷酸钙结石,其余为尿酸结石、胱氨酸结石及感染性结石。

  俗语常道茶 “冬饮可御寒,夏饮去暑烦”。大暑一到,饮水量也日益增多,但喝白开水没味道,喝“肥宅快乐水”又怕胖,茶水就成了不少人的选泽。但爱喝茶的让我们最近却被 “喝茶易得肾结石”“长期饮茶恐增加肾结石风险”等谣言文章吓得不轻。到底为何回事?咱们还是细细说来吧。

  导致 肾结石的导致

  喝茶的健康益处

  国内却说研究都点明,泌尿系结石的形成是有1个 漫长的繁杂过程,我真是对其发病机制有了却说的研究,也形成了诸多假说和理论,有之前 鉴于致病因素繁多,且疾病的形成与危险因素之间也绝非简单的因果关系,却说目前并这么 1个 假说可能机理能全部解释结石如保形成。

  结石发病率这么 高,草酸钙引起的肾结石这么 多,摄入草酸多肯定会导致 发病?医生可没原先说。

  首先,咱们得先知道肾结石是如保形成的。我我真是肾结石不却说“肾结石”,它在医学中的真实称谓我我真是是“泌尿系结石”。泌尿系结石是一种生活比较常见的病症,结石可能老出在肾、膀胱、输尿管和尿道等部位,却说肾和输尿管结石较为常见,却说让我们往往将泌尿系结石叫做肾结石。

  找来哪几种谣言文,读完发现它们的逻辑主要在于:茶叶含晒 草酸,而草酸钙是肾结石的诱因之一,却说总是喝茶容易导致 肾结石。有之前 你一种生活 看起来似乎顺理成章的逻辑,细究起来就都不 这么 靠谱了,位于诸多漏洞。

  在食用后大每种也都已排出体外

  我我真是,一般而言,食物中的草酸吸收率很低,大约 只能2.4%-14.4%,绝大每种草酸还没被小肠吸收就可能与食物中的钙结合随排泄物排出体外。却说正常人适量食用哪几种高草酸含量的食物全部不影响健康。同理,茶叶中的草酸吸收率比它们还低,为何可能构成这么 大的威胁呢?更何况正常人一天也能吃80g菠菜,有谁能吃掉80g茶叶呢?

  可能查看各种茶抽出液的可溶性二氧化碳成分浓度和草酸含量,也能发现却说茶类物质是我我真是含晒 草酸的,对于红茶、绿茶来说,有较高的草酸含量(44mg/kg-90 mg/kg),而乌龙茶的草酸含量却只能5mg/kg-47mg/kg。在乌龙茶中,水仙和武夷水仙的草酸含量比较高,特级武夷水仙草酸含量为47mg/kg。佛手的草酸含量较低。铁观音的草酸含量为5mg/kg-80mg/kg。(此处数据参考屈信成等的《苦丁茶与五棱冬青的性状和显微鉴别》)

  却说谣言文中的第有1个 漏洞产生了,肾结石一定是可能无机盐太多形成结石什么时间?不,还有可能是正常代谢的无机盐排找不到去。毕竟谣言文中提到的患者80多岁就原先位于过结石,不排除肾小管上皮细胞有受损情況或自身体质易生成结石,文中未提及其身体情況就直接让茶叶背了锅是都不 特别冤呢?

  不代表都不 导致 肾结石

  以苦丁茶为例,显微镜下观察其薄壁细胞中我我真是位于草酸钙。那含量多吗?你一种生活 不好说。

  却说食物中的草酸含量都大于茶叶

  却说谣言的第1个漏洞诞生。茶叶种类不同、制作工艺不同等因素都不 导致 茶的草酸含量不同。而谣言中泛泛而谈,说茶含晒 草酸,是都不 特别以偏概全了?